เริ่มด้วยการยืนเท้าชิด แขนสองข้างแนบลำตัวออกกำลังกายเท่าไรก็น้ำหนักไม่ลง ทำไมเพื่อนไม่ออกกำลังกายเลยแต่หุ่นดีจัง อ่านต�